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Commencez l’exercice : commencez avec les jambes ouvertes et saisissez les poignées latérales pour assurer la stabilité. Engagez vos muscles abdominaux en ramenant votre nombril vers votre colonne vertébrale, et veillez à adopter une posture correcte tout au lengthy du mouvement. Poussez contre la résistance de l'appareil en serrant lentement vos cuisses pour les ramener l'une contre l'autre.
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No, leg extensions and leg curls are two distinctive routines that concentrate on different muscle mass groups. Leg extensions include going your reduced leg in opposition to a weight or lever to extend the knee joint, whereas a leg curl will involve bending your reduce leg to flex the knee joint. Even though equally exercises strengthen the legs, they may have slightly distinctive functions.
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